유산균 하면 대부분 요구르트나 요플레 같은 유제품을 떠오르게 됩니다. 하지만 우리 몸속 장 건강을 위해서는 유익균인 프로바이오틱스를 섭취해야 한다는 사실을 알고 계셨나요? 특히나 현대인들은 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 인해 장내 환경이 좋지 않은 경우가 많은데요, 이러한 상황에서는 아무리 좋은 음식을 먹어도 영양분 흡수가 제대로 되지 않아 효과를 보기가 어렵습니다. 그래서 많은 사람들이 유산균을 섭취함으로써 부족한 부분을 채우고자 노력을 많이 하시죠! 그렇다면 지금부터 유산균 프로바이오틱스 효능 및 어떤 유산균을 먹으면 좋을지와 복용 시 주의사항에 자세히 알려드릴게요. 유산균 프로바이오틱스 효능 프로바이오틱스는 살아있는 미생물이라는 뜻으로, 즉, 유익균들을 총칭하는 말입니다. 대표적인 프로바이오틱로..

사람은 나이가 들면서 신체의 세포, 조직, 전체적인 기능이 저하되는 과정을 겪게 되는데 이를 노화라 한다. 이러한 노화가 진행되어 일정 수준 이하의 신체적, 심리적, 사회적 능력에 이르거나 기능이 감소된 사람을 노인이라 한다. 일반적으로 은퇴를 하여 연금을 받게 되며, 사회적으로 각종 혜택을 누리게 되는 시점인 65세를 기준으로 그 이상을 노인으로 구분한다. 하지만 퇴직 연령이 높아지고 평균 수명이 증가함에 따라 노인 구분 기준을 70세 이상으로 조정하려는 움직임도 있다.